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アロマライフ~睡眠~

2013.04.28 (Sun)

アロマ生活の中で、ふわふわと軽やかに
日々を過ごす事の大切さを知る上で、欠かせない事。
それは健康。
健やかな毎日は、心も身体も魂も良い状態に導きます。
そしてその為には、質の良い食や睡眠をとること。
 
元々朝型で、日の出と共に起床の旦那さん。
この四月からは、仕事の関係で、さらに
早起き生活になりました。
夜型の私は、その話を聞いた時、軽く目眩が~
何しろ出勤時間を1時間早くすると言うのですよ・・・
何時に家をでるの~っ?(ちなみに6:30です)
 
そんな訳で、目覚ましのアラームは、ギリギリ支度が
間に合う5:40にセット。
(この時旦那さんは既に犬の散歩に出ています。早っ!)
 
私も仕事の日がありますので、いかに良い睡眠をとるかが
ますます重要課題に。
 
花粉症と気管支の弱い私の為にと、寝室に毎日空気清浄機を
セットしてくれているのですが、悩みどころは、
せっかく流しているアロマランプの精油の香りも
吸い取られてしまう事
 
なので今は、ランプ以外に、ティッシュに精油をおとし、
枕の中に忍ばせています。
これだと香りを清浄機に吸われてしまう前に、
しっかり呼吸で取り入れる事ができます♪
これにしてから、本当によい睡眠をとる事が出来、
この早起き生活も頑張っております~。
今はゼラニウムの精油がお気に入り☆
ただ、同じ香りを続けると、
身体が慣れてしまうので、時々チェンジしないとね。
 
朝、私の出勤まで1時間半余分に時間ができた為、
最近は出勤前に、掃除、洗濯。
夜型人間が、こんな毎日を送る事になるとは、
一年前には想像もしませんでした
 
やっぱり精油にいっぱい助けられている毎日です
 
早起きのご褒美。
水元公園のメタセコイアの森から昇る朝日。
パワーあるなぁ~
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00:31  |  アロマセラピー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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